Распространению торможения на большие участки нервных клеток способствует равномерное повторение однообразных раздражений.

Снотворное действие монотонности известно всем: тиканье часов, шум падающих капель, перестук колес поезда, покачивание детской люльки способствуют засыпанию.

Чем глубже сон, тем меньше подвижность, остаются лишь редкие ограниченные движения. Расслабление мышц - релаксация - важнейшее условие сна.

Когда сон начинается? Каковы его истинные причины? Тайны сна стали приоткрываться лишь в последние годы, с развитием электроэнцефалографии - метода регистрации очень слабых электрических токов, генерируемых мозгом.

Освоение космического пространства также послужило новым поводом для привлечения внимания ученых к проблеме сна.

В недалеком будущем, путешествуя в межзвездном мире, человек должен научиться работать в условиях, когда исчезает суточный ритм, определяющий на земле периоды сна и бодрствования.